 Sans s’astreindre à la recommandation du père de la macrobiotique, Georges Oshawa, qui préconisait de mâcher soixante fois chaque bouchée de nourriture, bien mastiquer ses aliments, plutôt que de les avaler tout rond, prépare et facilite leur digestion. Notamment parce que le cerveau a ainsi le temps d’envoyer aux organes de la digestion des messages de mobilisation. |
Envie de passer une petite robe moulante pour la soirée ou de profiter des ponts pour enfiler votre maillot ? Tous les conseils des pros pour garder un ventre plat et bien dessiné. De l’alimentation au sport, 10 astuces pour perdre quelques centimètres et obtenir une silhouette de rêve.
1. Auteure de « Abdominaux : arrêtez le massacre » (Robert Jauze) ; et son site : www.degasquet.com, 2. Auteur de « Ces Aliments qui nous soignent » (Guy Trédaniel éditeur).
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