T-shirt manche longue, pull, manteau, écharpe, bonnet : l’hiver, on ressemble à un véritable mille-feuille géant… On superpose les couches de vêtements en espérant être ainsi protégée du froid. Mais cette méthode n’est en réalité pas efficace, à moins de respecter certains critères. Il ne faut en effet pas superposer les vêtements au hasard, mais faire attention au nombre de couche, à leur matière et dans quel ordre les mettre.
3 couches, pas plus
Pour s’habiller correctement en hiver et se protéger efficacement du froid, il faut avant tout respecter une règle d’or : celle des 3 couches. Au-delà, on risque de transpirer facilement. Les vêtements devenus humides à cause de la transpiration vont alors nous donner plus froid qu’autre chose. Faites aussi attention à la matière du vêtement qui sera directement en contact avec votre peau, elle doit être respirante pour permettre d’évacuer la sueur. Le coton est donc à privilégier tandis que les matières synthétiques sont à éviter en sous-couche.
Quels vêtements ?
La première couche possède un rôle essentiel puisque c’est elle qui nous permettra de rester au sec. On privilégie donc un tissu en fibre naturelle ou encore un sous-pull en tissu thermorégulateur. La seconde couche, quant à elle, aura un rôle isolant. Vous pouvez choisir un vêtement molletonné, une polaire, ou encore un pull. Dans l’idéal, la dernière couche doit être imperméable pour protéger des intempéries. Un manteau coupe-vent sera parfait.
Parmi les autres erreurs classiques que l’on fait pour se réchauffer en hiver quand il fait froid : porter un collant sous son pantalon. On vous dit pourquoi il faut éviter !
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