 Quelques bons réflexes à adopter la journée vous aideront à garder la fraîcheur chez vous et ainsi aideront à trouver le sommeil plus facilement. Par exemple, laissez les volets et les fenêtres fermés durant toute la journée. Aérez votre logement seulement une fois la nuit tombée. |
Durant une période de canicule, il n’est jamais évident de trouver le sommeil même si on suit, à la lettre, tous les conseils pour protéger sa maison de la chaleur. Déjà difficile à supporter la journée, la chaleur devient encore plus insupportable au moment d’aller dormir. Pour cela, il existe des astuces qui vous aideront à rafraîchir votre chambre et à trouver le sommeil plus facilement lorsqu’il fait très chaud.
Crédit infographie : Ministère des Solidarités et de la Santé
Focus sur 8 conseils pour bien dormir la nuit durant la canicule.
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