Les migraines peuvent nous gâcher la vie !
Pour diminuer leurs fréquences ou intensités, il existe des médicaments pour les soulager. Mais ce qu’on sait moins, c’est qu’il existe différentes méthodes et traitements naturels pour nous soulager !
La relaxation
La relaxation, la sophrologie, la méditation… toutes ses solutions sont approuvées, reconnues comme étant efficaces contre les migraines liées à l’anxiété, selon la EHF (Fédération européenne des céphalées). En produisant de l’endorphine (molécules du bien-être), cela pourrait réduire les crises, en diminuant le stress.
L’acupuncture
L’acupuncture permet d’agir à court terme.
Lors de la séance, du monoxyde d’azote est libéré à proximité des points d’acupuncture. Celui-ci agit directement sur la douleur et donc peut soulager les migraines.
Selon une étude chinoise, sur 150 personnes touchées par des migraines, ceux ayant reçu des vrais points d’acupuncture ont réduit les jours de crise, de 3,5 en moyenne à 2,4 par mois.
Le microbiote
Selon l’institut Pasteur, “le développement des technologies de pointe ouvre la voie à l’exploration des milliards de bactéries de notre flore intestinale (microbiote). Nous sommes au seuil d’une ère thérapeutique nouvelle pour de nombreuses pathologies !
Notre microbiote intestinal joue en effet un rôle crucial dans notre santé. Son déséquilibre a été associé à de très nombreuses maladies : maladies inflammatoires de l’intestin, mais aussi cancer du côlon, diabète, sclérose en plaques, allergies, ou encore maladies psychiatriques (autisme, dépression…).” .
Cette nouvelle piste pourrait être donc très prometteuse pour l’avenir.
La Grande Camomille
Selon Passeportsante.net, la grande camomille a un rôle important dans la prévention des migraines. Il faut tout de même 4 à 6 semaines avant que les bienfaits ne soient réels.
En cas de prise continue, il est recommandé de cesser le traitement durant un mois par an. Cette interruption permet de vérifier s’il est nécessaire de continuer le traitement.
Voici un roll-on à base de Grande camomille et marjolaine qui pourra soulager vos débuts de migraine.
Sources: Femme Actuelle; Passeportsanté.net
