Quel est votre petit truc pour bien gérer le quotidien ?
Boire beaucoup d’eau, tout le temps. Bien dormir évidemment, c’est la base. Quand je ne dors pas bien, je suis fatiguée et j’ai beaucoup moins de patience… La méditation est assez efficace. Dès que j’ai une pause, je médite, c’est super pour se recentrer et retrouver de l’énergie. Les acteurs savent faire en général car ils ont l’habitude de gérer leur rythme cardiaque, leur souffle.
À quoi ressemble votre week-end parfait ?
C’est un week-end dans ma maison de campagne, dans la nature. J’aime sortir de Paris avec mes enfants. On voit autre chose que la ville et le bitume.
Quel est votre lieu de vacances idéal ?
La Corse, c’est une île sublime, sauvage, encore préservée, toute proche. Là-bas, c’est le dépaysement total. Vous avez la mer, la montagne, la neige… Moi, je viens d’Auvergne, alors cette île me parle forcément !
Quelle est votre astuce bien-être ?
La respiration. Pour nous, c’est la base du souffle et du son. Finalement, nous sommes un instrument. La respiration est très utile. Grâce à elle, on peut calmer des crises d’anxiété. J’ai pas mal d’applis sur mon téléphone !
Votre moment préféré de la journée ?
Le petit-déjeuner. Je suis heureuse d’être là, tout est à faire, à écrire. Ça et un bon café, c’est mon petit bonheur !
Quels sont les aliments qui vous réconfortent ?
J’adore le fromage. On a la chance d’en avoir beaucoup en France ! En plus, ils sont tous très bons. Je sais que ce n’est pas très diététique mais, moi, j’adore ça. J’ai été élevée au Cantal. Le Cantal vieux, c’est magnifique !
Quel est votre plus grand plaisir dans la vie ?
Avoir des yeux en bonne santé pour voir les bel les choses. C’est une chance de voir la beauté dans plein d’endroits. Il faut savoir lever la tête et regarder autour de soi pour chercher la beauté. C’est quelque chose que j ’essaie d’enseigner à mes enfants.
Qu’est- ce qui vous rend belle ?
Le fait d’être heureuse et de faire du bien aux gens que j’aime. Démontrer de l ’effort et de l’attention pour rendre les personnes heureuses autour de moi.
Quelle personne vous inspire dans votre quotidien ?
Mes fils, parce que c’est difficile, exigeant d’aller vers la masculinité. Pas facile de comprendre autre chose que soi, de les accompagner, de les comprendre dans les étapes d’âges.
Est-ce que vous avez un mantra ?
Il y a une phrase que j ’aime beaucoup qui dit qu’il y a plus de gens qui abandonnent que de gens qui échouent. Je trouve que c’est juste, c’est la persévérance qui fait qu’on arrive à beaucoup de choses.
Cette phrase reflète votre expérience ?
Oh oui, bien sûr ! Aussi, il faut parfois accepter la lenteur. Je suis une grande impatiente. Élever des enfants, c’est un travail long et lent mais j’aime bien ça. Plus j’avance et plus je fais l’éloge de la lenteur et du calme.
*Alice Nevers, le juge est une femme à partir de mi-mai sur TF1, le jeudi à 21 heures.
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