 Quoi de mieux que la boxe pour faire du cardio et pour mincir ? Le fait de prendre appui sur les jambes, de se déplacer rapidement, d’esquiver, de frapper et d’anticiper les coups suffit à vous affiner. Votre taille profitera également de l’exercice grâce aux rotations et aux obliques. Vos abdos gagneront également en tonicité en restant constamment contractés. Si vous souhaitez travailler vos bras et vos jambes, optez pour la boxe française. La version anglaise quant à elle vous affinera les bras. Ne vous laissez pas avoir par les stéréotypes, la boxe est aussi un sport de femme. Il permet de se défouler et de déstresser sainement. On cible surtout : les bras et les épaules. |
Vous avez (enfin) décidé de vous inscrire dans la salle de sport la plus proche. Vous ne souhaitez qu’une chose : perdre du poids le plus vite possible ! Le coach sportif Julie Compagnon vous aide à trouver la discipline correspondant le mieux à vos attentes.
Après les petits excès dus aux vacances, vous êtes enfin prête à vous mettre au sport. Il n’y a rien de mieux pour se défouler et se muscler ! Cependant, si vous souhaitez affiner votre silhouette, il faut trouver le sport idoine. Le coach sportif Julie Compagnon vous fait découvrir 5 sports pour mincir plus vite. Il ne vous reste plus qu’à faire votre choix !
