 Pour courir à deux il vous suffit de trouver le même rythme afin de courir côte à côte. Pour brûler des graisses, il faut courir 40 minutes, mais pour débuter, on commence par plusieurs courses de 20 minutes, puis 30. |
Vous êtes en couple et vous avez l’impression de ne pas voir votre moitié assez souvent ? Prenez le temps de faire du sport ensemble, cela permettra d’améliorer la communication, de travailler en équipe et de développer une activité que vous pourrez faire chaque semaine, comme une nouvelle habitude à deux. Découvrez les 10 sports à pratiquer en couple.
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