Aussi étrange que cela puisse paraître, se laver les dents permet d’éviter les fringales. Une façon de « piéger » notre corps grâce au goût du dentifrice qui nous coupe la faim… et l’idée de devoir se laver de nouveau les dents si l’on craque peut dissuader ! |
Après une dure journée de travail, enfin posée sur son canapé, il n’est pas rare d’avoir soudainement envie de grignoter et de se jeter sur un paquet de chips ou une tablette de chocolat ! Soit par véritable faim, parce que l’on n’a pas adopté les bons réflexes en journée pour l’éviter, soit pour compenser le stress, soit pas pure gourmandise… Si grignoter peut avoir un côté réconfortant, notre ligne, elle, est moins d’accord ! S’il n’est pas toujours facile de céder à la tentation, il existe quelques astuces simples pour ne plus manger entre les repas, sans même en ressentir le besoin. On vous donne tous nos conseils pour éviter le grignotage, ainsi que les fringales nocturnes qui nous réveillent la nuit et nous ordonnent d’aller ouvrir la porte du frigidaire…